Von Wearables zu Laborwerten: KI-basierte Gesundheitsüberwachung leicht gemacht

Stellen Sie sich vor, Ihr Handy sagt Ihnen: “Na, wie viele Treppenstufen haben Sie heute schon erklommen?” Klingt futuristisch? Ist es aber nicht mehr! Denn clevere Gesundheits-Assistenten unterstützen Sie bald ganz persönlich dabei, Ihre Gesundheit im Blick zu behalten.

Wussten Sie, dass bereits mehr als die Hälfte aller Schweizerinnen und Schweizer eine “intelligente” Uhr besitzt? Studie.

Diese kleinen Alleskönner zeichnen alles auf, vom gemütlichen Spaziergang bis zum schweisstreibenden Workout. Wenn Sie diese Daten mit den Informationen von Ihrem Arztbesuch kombinieren, erhalten Sie ein umfassendes Bild Ihrer Gesundheit. Sogar die Kalorien Ihrer letzten Mahlzeit können Sie per Foto auswerten lassen. Bitte lächeln :-).

Und jetzt kommt das Beste: Ihr digitaler Gesundheitscoach analysiert all diese Daten und gibt Ihnen massgeschneiderte Tipps. So können Sie nicht nur besser verstehen, wie es um Ihre Gesundheit steht, sondern auch aktiv etwas dafür tun. Sie erhalten personalisierte Empfehlungen, um Krankheiten vorzubeugen und Ihren Arzt optimal zu unterstützen. Ziemlich clever, oder?

Wie können Sie diese Daten nutzen?

Daten von Ihrer Smartwatch:
- Verbinden Sie Ihre Smartwatch mit der passenden App auf Ihrem Smartphone (z.B. Apple Health, Google Fit).
- Suchen Sie in der App nach der Funktion zum Exportieren Ihrer Gesundheitsdaten.
- Wählen Sie den gewünschten Zeitraum und exportieren Sie die Daten als CSV-Datei.
Arztbericht:
- Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen den Bericht als PDF-Datei zu schicken.
- Öffnen Sie das PDF auf Ihrem Computer oder Smartphone und schauen Sie sich die Gesundheitsdaten an (z.B. Blutwerte, Schlafdaten).
ChatGPT nutzen:
- Kopieren Sie die relevanten Daten aus der CSV-Datei oder dem PDF-Bericht.
- Stellen Sie ChatGPT Fragen zu Ihren Daten, z.B.:
  - „Analysiere meine Schritte der letzten Woche: [Ihre Daten hier einfügen]“
  - „Hier sind meine Blutwerte vom letzten Arztbesuch: [Ihre Daten hier einfügen]. Was bedeuten diese Werte und wie kann ich meine Gesundheit verbessern?“

ChatGPT wird Ihre Daten analysieren und Ihnen personalisierte Tipps geben, wie Sie Ihre Gesundheit verbessern können. So können Sie Ihre Gesundheitsdaten optimal nutzen und von den neuen Technologien profitieren!

Im Detail: Wie bekommt man die Daten aus der Uhr oder aus dem Bericht des Labors in ChatGPT/Gemini/Claude?

Anleitung zur Nutzung von Smartwatch- und PDF-Daten mit ChatGPT

Daten aus der Smartwatch extrahieren:
- Synchronisation: Verbinden Sie Ihre Smartwatch mit der entsprechenden App auf dem Smartphone (z.B. Apple Health, Google Fit).
- Exportieren: Suchen Sie in der App nach der Exportfunktion für die Gesundheitsdaten. Wählen Sie das gewünschte Datumsintervall und exportieren Sie die Daten als CSV-Datei.
PDF-Bericht vom Arzt verwenden:
- Erhalt des Berichts: Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen den Bericht als PDF zu senden.
- Öffnen und Überprüfen: Öffnen Sie das PDF auf Ihrem Computer oder Smartphone und prüfen Sie die enthaltenen Gesundheitsdaten wie Blutwerte, Schlafprotokolle etc.
Daten mit ChatGPT auswerten:
- CSV-Daten: Öffnen Sie die exportierte CSV-Datei und kopieren Sie die relevanten Daten (z.B. Schritte, Schlafmuster).
  - Beispiel-Prompt: „Analysiere meine Schritte der letzten Woche: [kopierte Daten einfügen]“
- PDF-Daten: Kopieren Sie die wichtigen Informationen aus dem PDF-Bericht.
  - Beispiel-Prompt: „Hier sind meine Blutwerte vom letzten Arztbesuch: [kopierte Daten einfügen]. Was bedeuten diese Werte und wie kann ich meine Gesundheit verbessern?“
Interpretation und Ratschläge erhalten:
- ChatGPT-Abfrage: Geben Sie die kopierten Daten zusammen mit spezifischen Fragen in ChatGPT ein.
- Analyse und Beratung: Lesen Sie die von ChatGPT bereitgestellten Analysen und Empfehlungen.

Beispiele für Prompts

Schritte und Aktivität:
- „Hier sind meine täglichen Schrittzahlen aus der letzten Woche: 10000, 12000, 9000, 8500, 11000, 13000, 9500. Was bedeuten diese Werte für meine Gesundheit?“
Blutwerte:
- „Meine letzten Blutwerte sind: Hämoglobin 13.5 g/dL, Cholesterin 190 mg/dL, Glukose 90 mg/dL. Was bedeuten diese Werte und wie kann ich sie verbessern?“

Durch diese Schritte können Sie Ihre Gesundheitsdaten effektiv nutzen und von ChatGPT personalisierte Ratschläge erhalten, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Die personalisierten Empfehlungen helfen dabei, präventive Gesundheitsstrategien zu entwickeln und den Kontakt zu medizinischen Fachkräften zu optimieren.